अरोमाथेरेपी का उपयोग कैसे करें

अरोमाथेरेपी का उपयोग करने के कई प्रकार हैं, जैसे कि प्राकृतिक धूमन, मालिश, स्नान आदि।मालिश, साँस लेना, गर्म सेक, भिगोना और धूमन के माध्यम से लोग जल्दी से फ्यूज कर सकते हैंसुगंधित आवश्यक तेल(पौधों के आवश्यक तेल भी कहा जाता है) रक्त और लसीका तरल पदार्थ में, जो शरीर में चयापचय को तेज कर सकते हैं, जीवित कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा दे सकते हैं, शरीर की प्रतिरक्षा में वृद्धि कर सकते हैं, और फिर मानव तंत्रिका तंत्र, संचार प्रणाली, अंतःस्रावी तंत्र, मांसपेशियों के ऊतकों को विनियमित कर सकते हैं। , पाचन तंत्र और उत्सर्जन प्रणाली, आदि।अरोमाथेरेपी तेलअक्सर स्नान और मालिश के लिए प्रयोग किया जाता है, मुलायम संगीत के साथ, ताजा और मीठी पुष्प सुगंध नाक के बीच, अस्थि मज्जा में सूंघी जाती है, और अंधेरे सुगंध तैरती है, आपको एक आकर्षक और रोमांटिक स्वभाव प्रदान करती है।

अरोमाथेरेपी उपचारपूरी दुनिया में लोकप्रिय हैं और महिलाओं द्वारा पसंद किए जाते हैं।यह तनाव दूर कर सकता है और चेहरे को पोषण दे सकता है।शुद्ध पौधे के आवश्यक तेल में कई पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो शरीर में स्वायत्त तंत्रिकाओं को उत्तेजित कर सकते हैं, अंतःस्रावी तंत्र को स्थिर, प्राकृतिक और ताज़ा कर सकते हैं, जीवन शक्ति बढ़ा सकते हैं।

अरोमाथेरेपी ड्रेसिंग की एक वैकल्पिक कला है।बिना खुशबू वाली महिला चीनी के बिना कॉफी की तरह होती है।अरोमाथेरेपी की उच्चतम अवस्था शरीर, मन और आत्मा की एकता है।अरोमाथेरेपी आवश्यक तेलज्यादातर फलों, फूलों, पत्तियों, जड़ों या पौधों के बीजों से निकाले जाते हैं।उनके पास एंटीबायोसिस, नसबंदी और विषहरण के प्रभाव हैं।इन्हें करीब आधे घंटे तक गर्म करने से हवा में बैक्टीरिया की संख्या कम हो सकती है।

यह लेख मुख्य रूप से अरोमाथेरेपी का उपयोग करने के 6 तरीके पेश करता है:

1. गर्म पानी से सुगन्धित करें

आवश्यक तेलों का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका पूरे घर में सुगंध फैलाने के लिए गर्म पानी में तेल डालना है।खासतौर पर ऑफिस में, आप नहीं कर सकतेप्रकाश सुगंधित दीपक, मोमबत्तियों की तो बात ही छोड़िये, सुगंध के प्रसार को तेज करने के लिए कप में गर्म पानी का उपयोग करना सबसे प्रभावी तरीका है।

सुगंध

2. सुगंध स्टोव और सुगंध विसारक

यदि आपको लंबे समय तक सुगंध की आवश्यकता है, तो आप सुगंध स्टोव या ए चुन सकते हैंबिजली सुगंध विसारकबिजली से गरम किया हुआ।कटोरे में 2/3 पानी डालें और आवश्यक तेल की 1 ~ 2 बूंदें डालें, आप सुगंध का आनंद ले सकते हैं।सुगंधित चूल्हा सस्ता है, लेकिन यह सुरक्षित नहीं है और इसे लंबे समय तक जलाया नहीं जा सकता है।सुगंध बल्ब द्वारा उत्पन्न गर्मी को गर्म करने के लिए फैलता है, तापमान को कम करके समायोजित किया जा सकता है, और शैलियों विविध और सुंदर हैं।

3. टेबल लैंप से खुशबू

यदि आप एक खरीदना नहीं चाहते हैंसुगंध विसारक रोशनी, आप घर पर गरमागरम बल्ब का भी उपयोग कर सकते हैं।लैम्पशेड (अधिमानतः कपड़ा) पर आवश्यक तेल डालें और यह रात में धीरे-धीरे वाष्पित हो जाएगा।लैवेंडर की अद्भुत खुशबू में सोने के लिए क्या तड़पती है।

4. अरोमाथेरेपी से हाथ भिगोएँ

सर्दियां आते ही हाथ हमेशा ठंडे रहते हैं।एक बर्तन में गरम पानी रखिये, मनपसंद की 1 ~ 2 बूंद डालियेअरोमाथेरेपी तेल, अपने हाथों और कलाइयों को पानी में भिगो दें।उसी समय, आप हाथ के एक्यूपंक्चर बिंदुओं को दबा सकते हैं, ताकिसुगंध चिकित्साकाम करने की प्रेरणा देंगे।

5. अरोमाथेरेपी के साथ पैर स्नान

पैरों में बहुत सारे एक्यूपंक्चर बिंदु होते हैं।बिस्तर पर जाने से पहले, आवश्यक तेलों की 1 से 2 बूंदों के साथ पैर स्नान के लिए गर्म पानी के एक बर्तन का उपयोग करें जो आपके टखनों को जलमग्न कर सकता है।पैरों को भिगोने के साथ आप किताब पढ़ते हुए संगीत भी सुन सकते हैं।यदि आपके पास थर्मस तैयार है, तो आप फुट बाथ को अधिक गहन और सुखद बनाने के लिए किसी भी समय पानी गर्म कर सकते हैं।

6. अरोमाथेरेपी से चेहरे की सुंदरता

अपना चेहरा धोने के बाद इसमें 1 ~ 3 बूंद डालेंसुगंधित तेलगर्म पानी के लिए और भाप को 10 मिनट के लिए अपने चेहरे को सुगंधित करने दें।अलग-अलग स्किन टाइप की अलग-अलग जरूरत होती हैआवश्यक तेल.अपने चेहरे को भाप देते समय, आप अपने सिर और चेहरे को एक बड़े तौलिये से भी ढक सकते हैं, ताकि भाप बाहर न निकले और यह प्रभाव को बढ़ाए।

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