क्या एसेंशियल ऑयल सच में काम करता है?

आवश्यक तेलों ने अधिकांश घरों में अपना रास्ता बना लिया है।हम निश्चित रूप से आवश्यक तेलों से प्यार करते हैं और हमने पाया है कि उन्होंने विभिन्न स्थितियों में हमारे लिए अद्भुत काम किया है - त्वचा की स्थिति से लेकर चिंता तक - लेकिन, क्या यह वास्तव में तेल हैं?या सिर्फ एक प्लेसीबो प्रभाव?हमने अपना शोध किया है और इसे पूरा किया है ताकि आप अपने लिए निर्णय ले सकें।इस लेख से होने वाली चर्चाओं की प्रतीक्षा है!

आवश्यक तेलों का एक संक्षिप्त इतिहास

मनुष्य हज़ारों वर्षों से वानस्पतिक तत्वों का उपयोग इत्र के रूप में और बीमारियों के इलाज के लिए कर रहा है।यूनानी चिकित्सक पाखंडी ने औषधीय प्रथाओं में उपयोग के लिए 300 से अधिक पौधों और उनके सार के प्रभावों का दस्तावेजीकरण किया।

14 के ब्यूबोनिक प्लेग के दौरान^thशताब्दी में यह नोट किया गया था कि उन क्षेत्रों में प्लेग से कम लोग मारे गए थे जहाँ सड़कों पर लोबान और देवदार जलाए जाते थे।1928 में एक फ्रांसीसी रसायनज्ञ ने अपने जले हुए हाथ को लैवेंडर के आवश्यक तेल की एक ट्रे में डुबोया और यह जानकर हैरान रह गया कि उसका हाथ बिना किसी संक्रमण या निशान के ठीक हो गया।

इसके कारण फ्रांस के कई अस्पतालों में लैवेंडर पेश किया गया, जिसके बाद स्पैनिश इन्फ्लूएंजा के प्रकोप के कारण अस्पताल कर्मियों की कोई मौत नहीं हुई।

आवश्यक तेल आज

आज के युग में यौगिकों का निर्माण किया जा सकता है।यद्यपि लैवेंडर की गंध को लिनालूल का उपयोग करके संश्लेषित किया जा सकता है, यह वास्तविक चीज़ की तुलना में एक कठोर और कम गोल गंध है।एक शुद्ध आवश्यक तेल की रासायनिक जटिलता इसकी प्रभावशीलता के लिए महत्वपूर्ण है।

आवश्यक तेलआज भाप आसवन या यांत्रिक अभिव्यक्ति द्वारा पौधों से हटा दिए जाते हैं और न केवल इत्र में उपयोग के लिए बल्कि विसारक, नहाने के पानी में, सामयिक अनुप्रयोग के माध्यम से और यहां तक ​​कि अंतर्ग्रहण के लिए भी उपयोग किए जाते हैं।मनोदशा, तनाव, अनिद्रा, और दर्द कुछ ऐसी कई बीमारियाँ हैं जिनके बारे में सोचा जाता है कि आवश्यक तेलों के चिकित्सीय उपयोग से सुधार किया जा सकता है।लेकिन क्या यह सब सच होने के लिए बहुत अच्छा है?

क्या कहता है शोध...

जब आवश्यक तेलों के उपयोग से संबंधित शोध की बात आती है, तो यह पर्याप्त नहीं रहा है।अरोमाथेरेपी के आस-पास के शोध की एक समीक्षा ने आवश्यक तेल अनुसंधान के केवल 200 प्रकाशनों की खोज की, जिसके परिणाम समग्र रूप से अनिर्णायक थे।इतने सारे अलग-अलग आवश्यक तेलों के उपयोग की इतनी विस्तृत श्रृंखला के लिए इसके उपयोग के आसपास कहीं अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।।

कुछ अध्ययन क्या दिखा रहे हैं

हालांकि, अनुसंधान द्वारा समर्थित आवश्यक तेलों के लिए कुछ रोमांचक निहितार्थ हैं।विभिन्न आवश्यक तेल (विशेष रूप से चाय के पेड़ के तेल) एंटीबायोटिक प्रतिरोधी बैक्टीरिया से लड़ने में प्रभावी रहे हैं।

इससे पता चलता है कि चाय के पेड़ का तेल फिर से संक्रमण, साबुन और सफाई उत्पादों और यहां तक ​​​​कि मुँहासे जैसी चीजों के इलाज के लिए प्रभावी हो सकता है।डिफ्यूजिंग मेंहदी को संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार दिखाया गया है, लैवेंडर को पोस्ट-ऑपरेटिव दर्द को कम करने के लिए दिखाया गया है, और गर्भावस्था में मतली और उल्टी को कम करने के लिए नींबू की गंध प्रभावी रही है।

इसलिए, हालांकि अब तक अधिकांश शोध अनिर्णायक रहे हैं, प्रयोग के माध्यम से देखी गई सफलताओं की संख्या अच्छी तरह से डिजाइन किए गए अध्ययनों के माध्यम से गहन जांच की गारंटी देती है।

प्लेसीबो की आश्चर्यजनक शक्ति

यदि अनुसंधान की अनिर्णायक प्रकृति आज तक आपको आवश्यक तेल प्रभावशीलता के बारे में असंबद्ध छोड़ देती है, तो इसके उपयोग को एक सुखद प्लेसबो के रूप में देखें।प्लेसीबो प्रभाव को पुरानी बीमारी में राहत लाने, सिरदर्द और खांसी को कम करने, नींद को प्रेरित करने और पोस्ट-ऑपरेटिव दर्द से राहत देने के लिए जाना जाता है।

प्लेसीबो प्रभाव एक जटिल न्यूरोबायोलॉजिकल प्रतिक्रिया है जो फील-गुड न्यूरोट्रांसमीटर को बढ़ाता है और मूड और आत्म-जागरूकता से जुड़े क्षेत्रों में मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाता है, एक चिकित्सीय लाभ प्रदान करता है।

स्व-सहायता के लिए एक गतिविधि में संलग्न होने की रस्म जैसे कि एक लेनादवा या तेल फैलानाउपचार की प्रभावशीलता की परवाह किए बिना, प्लेसीबो प्रभाव को ट्रिगर कर सकता है।और इतना ही नहीं, बल्कि प्लेसिबो प्रभाव एक प्रभावी उपचार के साथ-साथ इसकी शक्ति को बढ़ा सकता है।आप जितने अधिक प्रभाव की अपेक्षा करते हैं, उपचार का परिणाम उतना ही अधिक होता है, जिससे आप अधिक खुश और स्वस्थ होते हैं।

गंध का विज्ञान

प्लेसीबो प्रभाव के अलावा, शोध से पता चला है कि सुखद गंधों के लिए सरल संपर्क गंध मुक्त वातावरण की तुलना में विषयों में मनोदशा और उत्पादकता में सुधार कर सकता है।एक निश्चित गंध का तब तक कोई व्यक्तिगत महत्व नहीं है जब तक कि यह किसी ऐसी चीज से जुड़ा न हो जिसका अर्थ हो।उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन के परफ्यूम को सूंघने से वह व्यक्ति आपके दिमाग में सिर्फ एक फोटो से ज्यादा आकर्षित हो सकता है।या अधिक व्यावहारिक रूप से, एक परीक्षण के लिए अध्ययन करते समय आप एक निश्चित गंध का उपयोग कर सकते हैं, और यदि आप उस गंध को अपने साथ परीक्षा में लाते हैं तो यह जानकारी को याद करने की आपकी क्षमता में सुधार कर सकता है।विशिष्ट गंध आपको प्रभावित करने के तरीके से अवगत होकर, आप अपने स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाने के लिए जानकारी का उपयोग कर सकते हैं।

कोई भी मनभावन गंध मूड को बेहतर कर सकती है, लेकिन हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि मीठी महक सबसे अच्छा काम करती है।मीठा स्वाद मस्तिष्क में ओपिओइड और आनंद प्रणालियों को सक्रिय करके दर्द को कम करता है।स्वाद की हमारी स्मृति के माध्यम से, एक मीठी गंध उसी सिस्टम को सक्रिय करेगी।विश्राम के लिए भी यही विधि लागू की जा सकती है।जब आप आराम की अवस्था में होते हैं तो एक निश्चित गंध को सूंघकर, आप उस गंध का उपयोग विश्राम की भावना पैदा करने के लिए कर सकते हैं, भले ही वह मौजूद न हो।

तो क्या वे वास्तव में काम करते हैं या नहीं?

आवश्यक तेल विज्ञापित के रूप में काम कर सकते हैं या नहीं भी कर सकते हैं और यह बताना बहुत कठिन है क्योंकि बहुत कम शोध किया गया है।अनुसंधान की छोटी मात्रा जो उनके उपयोग के लिए कुछ रोमांचक प्रभाव दिखाती हैशारीरिक रूप से तनाव से लड़ने में, जठरांत्र संबंधी लक्षण, मुँहासे, दवा प्रतिरोधी बैक्टीरिया और बहुत कुछ।हालांकि जब मूड पर विशिष्ट आवश्यक तेलों के प्रभाव की बात आती है तो सबूत फजी है।अपने दैनिक जीवन में एक सुखद गंध के रूप में आवश्यक तेलों का उपयोग सुगंध संघ और प्लेसीबो प्रभाव के माध्यम से मूड और शारीरिक लक्षणों दोनों पर शक्तिशाली प्रभाव डाल सकता है।चूंकि अरोमाथेरेपी के कुछ प्रतिकूल प्रभाव होते हैं, इसलिए इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करने में कोई बुराई नहीं है, और हो सकता है कि आप इस प्रक्रिया में खुद को ठीक कर रहे हों।सच तो यह है, यह बहुत अच्छा उपेक्षा है।

सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेलों की तलाश है?

डुबकी लगाने और अपने लिए कुछ आवश्यक तेल प्राप्त करने के लिए तैयार हैं?इन पानी को नेविगेट करना भारी पड़ सकता है क्योंकि बहुत सारे अलग-अलग ब्रांड हैं, और वहां बहुत सारी जानकारी है।हम जानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, क्योंकि हम भी ऐसा ही महसूस करते थे।इसलिए, हमने इस व्यापक गाइड को सबसे अच्छे आवश्यक तेलों के लिए यहीं रखा है, जिससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि हमने अपनी खरीदारी के लिए किस ब्रांड पर भरोसा किया है।