कुछ सामान्य आवश्यक तेल और उनके उपयोग

भले ही आवश्यक तेल सदियों से आसपास रहे हैं, शुरुआती मिस्रियों के साथ डेटिंग और बाइबिल के समय में यीशु को उपहार के रूप में लाए गए थे (लोबान याद रखें?), वे आज पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक हो गए हैं।आवश्यक तेलों का उपयोग शरीर की भावनात्मक और शारीरिक भलाई को ठीक करने और समर्थन करने में किया जा सकता है।

अंगूर, एक अन्य साइट्रस तेल में नींबू के समान गुण होते हैं।यह आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और हल्के एंटीसेप्टिक के रूप में काम कर सकता है।

इन तेलों से न केवल अच्छी महक आती है, बल्कि ये कभी-कभी कोशिकीय स्तर पर ठीक भी हो सकते हैं।आवश्यक तेल वाष्पशील तरल पदार्थ होते हैं जो पौधों और बीजों, फूलों, फलों, तनों, छाल, जड़ों और पत्तियों जैसे भागों से आसवित होते हैं।शुद्ध आवश्यक तेल के एक बैच को डिस्टिल करने में सैकड़ों पाउंड फूल और पत्ते लग सकते हैं।

उनके नाम के बावजूद, आवश्यक तेल तेल नहीं हैं, लेकिन आसवन या अभिव्यक्ति द्वारा पौधे, जड़ी-बूटी या फूल से निकाले गए सुगंधित, वाष्पशील पदार्थ या सार हैं।यह एक श्रम-गहन प्रक्रिया है जिसके परिणामस्वरूप एक शक्तिशाली तेल है जो सस्ता नहीं है, लेकिन इसकी केंद्रित प्रकृति के कारण, एक छोटी सी राशि का उपयोग कई प्रकार की बीमारियों, त्वचा की देखभाल और यहां तक ​​कि प्राकृतिक घरेलू कालीन क्लीनर के लिए बहुत प्रभावी ढंग से किया जा सकता है।

कुछ ऐसे तेल हैं जिन्होंने अपने मूल्य को साबित कर दिया है और उन लोगों के लिए एक बेहतरीन आधार रेखा हैं जो सिर्फ आवश्यक तेलों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में सीख रहे हैं।पेपरमिंट, लैवेंडर और नींबू को पावर ऑयल माना जाता है, और जब संदेह होता है तो इन तीनों में से एक आपको आपकी ज़रूरत के लिए कुछ राहत देगा, जो आपकी सफाई से लेकर सुखदायक और स्फूर्तिदायक है।

कुछ सामान्य आवश्यक तेल और उनके उपयोग

लैवेंडर एक शांत तेल है जिसे पैनिक अटैक और तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करने के लिए कहा जाता है।यह त्वचा को शांत करने के लिए मामूली जलन पर प्रयोग किया जाता है।यह आमतौर पर तकिए या लिनेन पर स्प्रे किया जाता है, या सोने से पहले हवा में मदद करने के लिए गर्दन, छाती या मंदिरों पर लगाया जाता है।

पुदीना इंद्रियों को जगाता है और सांस लेने मात्र से रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ा सकता है।"पेपरमिंट ऑयल की एक बूंद 28 कप हर्बल चाय के बराबर है," मूनीहैम कहते हैं।यह ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, और जब रोज़मेरी के साथ जोड़ा जाता है, जो स्मृति और प्रतिधारण में मदद करता है, तो एक विजयी कार्य दिवस संयोजन बनाता है।पुदीने का उपयोग पेट की परेशानी को शांत करने और बुखार को कम करने के लिए भी किया जाता है।

नींबू का उपयोग कॉर्न्स और मस्सों को दूर करने के वैकल्पिक उपचार के रूप में किया जाता है।यह एक जीवाणुनाशक है और कभी-कभी मामूली कटौती और घावों के इलाज के लिए भी प्रयोग किया जाता है।ऐसा कहा जाता है कि यह सुस्त त्वचा को उज्ज्वल करता है, प्रतिरक्षा में मदद करता है और जीवाणुरोधी सफाई करने वालों में प्रयोग किया जाता है।

नींबू के आवश्यक तेल में जीवाणु गुण होते हैं और यह मामूली चोटों का इलाज कर सकता है।(फोटो: AmyLv/Shutterstock)

एंटीसेप्टिक फेशियल स्क्रब के लिए दालचीनी की पत्ती को दालचीनी चीनी, संतरे के रस और जैतून के तेल के साथ मिलाया जा सकता है।यह नाखून और पैर कवक से लड़ने के लिए और बालों को स्वस्थ रखने के लिए शैम्पू के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

दालचीनी की पत्ती से बना यह तेल त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने के लिए बहुत अच्छा है।(फोटो: लिलजम / शटरस्टॉक)

नीलगिरी में कई जीवाणुरोधी गुण होते हैं।इसकी विशिष्ट गंध सांस लेने और जमाव के साथ मदद कर सकती है, विशेष रूप से सर्दी और एलर्जी से जुड़ी घुटन के साथ।भीड़भाड़ होने पर आप कुछ वेपोराइज़र में डाल सकते हैं।

अंगूर, एक अन्य साइट्रस तेल में नींबू के समान गुण होते हैं।यह आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और हल्के एंटीसेप्टिक के रूप में काम कर सकता है।